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月子里吃母鸡补营养?你一直都错了,公鸡才更对你好
2019-05-15 11:43:25

月子里总免不了各种补汤各种肉,其中鸡汤和鸡肉应该是最常见的了,可是,各位妈妈在喝鸡汤吃鸡肉时一定没有注意到吃的到底是公鸡还是母鸡。有的人说了,反正都是肉,吃了总是会补充营养的,在乎那么多干什么呢?其实不然,公鸡和母鸡之间,不但营养不同,对产妇产生的功效也不同。1、母鸡的价值与功效都说母鸡肉是大补,是的,母鸡肉里含有更多营养。母鸡肉的蛋白质含量比较高,而且肉质肥美,鲜香滋补,很适合煲汤。用母鸡做出来的汤,不但味道好,而且是滋阴补气血的佳品,母鸡汤是最适合产后需要补元气的产妇们了。母鸡肉含有的多种营养,更容易被人体吸收,能够增强机体能量,加快产后恢复,但是需要注意的是,母鸡肉中含有较多的的雌激素,这不利于产妇下奶,所以,母乳妈妈不建议吃母鸡肉。2、公鸡的价值与功效公鸡肉中脂肪含量较少,用公鸡煲汤,脂肪较少,不油腻,很适合产后妈妈,既温补又不长肉,利于产后身材的恢复。而且公鸡含有较多的雄激素,很适合母乳妈妈,有下奶的功效。想要产后下奶的妈妈可以多吃公鸡,但是需要注意的是,乳汁没下来之前先不要和公鸡汤,很容易造成乳汁淤积出不来,要等乳汁通畅后,如果乳汁较少,可以多吃公鸡。3、如何选择公鸡和母鸡不论公鸡肉还是母鸡肉都有自己的优点和缺点,那么应该如何选择才能达到互补的作用呢?建议产后十天内最好是吃公鸡肉,刚刚生完孩子,妈妈体内雌激素会立刻下降,做好产奶的准备,这时就不宜吃雌激素含量高的母鸡肉了,这时吃公鸡肉不油腻,还能促进乳汁分泌。等到产后奶水通畅而且比较多时,妈妈为了产乳汁需要更多的营养时,就可以选择吃母鸡肉了,滋补身体,补充营养。母鸡虽然有营养,但还是建议以公鸡为主,母鸡为辅,在保证所需营养的同时,又能使奶水充足,妈妈们也可以根据自身的情况去选择。


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