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月经期不能吃什么水果
2019-07-11 17:16:01

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月经期对于朋友来说是一个非常重要的时期,很多女性朋友并不注重月经期的保养,往往就是在月经期的时候不注重保养而引起的经期疼痛,月经期的饮食也是有一定的注意的,那么月经期不能吃什么水果?吃什么水果会让月经期不舒服呢?

月经期不能吃什么水果

1、作为女生应该都知道,月经期间是忌冷、生、辣,而这个冷不止包括保暖、冷饮,也包括所吃的水果!因为月经期间要多吃热的,才能让经血排干净,不会滞留体内,而吃冷的实物,会让经血滞留,导致体内寒性凝滞经血不顺畅产生血块,造成经血少甚至痛经!

2、寒凉性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多处于凉性,例如梨和各种瓜果,如西瓜、哈密瓜等,代表:梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴。

3、除了凉性水果,一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等,少吃避免血液不顺畅结块!特别是芒果不止是凉性酸性,经期还会败血,更要少吃!

月经期吃什么水果好

1、月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

2、枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等,女性在经期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质,适当减轻女性的痛经症状。

月经期不能吃什么水果?月经期是千万要注意不能吃生冷的食物,也要注意保暖不能受凉,月经期尽量避免吃寒凉性质的水果,因为只要是寒凉性质的东西都会引起月经疼痛,还有可能造成经血排不干净,所以月经期一定要避免吃寒凉性质的食物和水果。


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